Aufgewachsen in den 1930er und 40er Jahren mit nur einem entfernten Vorbild, über das er im Magazin Strength and Health lesen konnte, wusste der junge Bill Pearl, dass er Bodybuilder werden wollte. Er war entschlossen und wartete sogar zwei Jahre während des Zweiten Weltkriegs – als Eisen sehr teuer war – auf seinen ersten Satz Yorker Langhanteln. Diese Geduld zahlte sich schließlich für ihn in diesem jungen Sport aus, als Pearl 1953 anfing, Bodybuilding-Titel zu verdienen, als er zum Mr. Southern California ernannt wurde. Er verdiente weiterhin Mr. California, Mr. America, Mr. USA und war fünfmaliger Mr. Universe-Titelträger.

Heute lebt Pearl in Oregon, wo er mit 80 Jahren immer noch sechs Tage die Woche trainiert und ein Muster an Disziplin in seinem Bestreben ist, stark und körperlich fit zu bleiben. Er unterrichtet auch weiterhin den Rest der Welt durch seine Bestseller ( www.billpearl.com ) einschließlich Getting Stronger: Krafttraining für Männer und Frauen.

F: Was hat Ihr Interesse am Bodybuilding ursprünglich geweckt?



A: Wahrscheinlich Unsicherheiten und auf der Suche nach Anerkennung. Ich habe mit 11 angefangen und wusste, dass ich mehr Aufmerksamkeit bekommen würde, wenn ich Gewichte hob und größer und stärker würde. Ich hatte auch einen älteren Bruder, der ständig auf mich einschlug, das war ein Anreiz. Gewichtheben wurde damals jedoch nicht akzeptiert. Mein Vater sagte mir, dass das Haus viel besser aussehen würde, wenn ich mehr im Haus arbeite – anstatt Gewichte zu heben. Und als der Trainer des Bahnteams in der 11. Klasse herausfand, dass ich Gewichte stemmte, warf er mich tatsächlich aus dem Team. Es wurde angenommen, dass Sie muskelbepackt werden und dies Ihre sportlichen Fähigkeiten ruinieren würde. Einer der Gründe, warum ich beharrlich war, war, dass die Leute mir sagten, dass ich es nicht könnte, und ich wollte beweisen, dass sie falsch lagen. Alles, was ich jemals getan habe, was etwas wert war, kam von der Beharrlichkeit (die ich entwickelt habe) im Krafttraining.

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F: Wie hast du Gewichtheben gelernt und Fortschritte im Bodybuildingsport gemacht?

A: Ich bewunderte John Grimek, der in den 1940er Jahren einer der ersten Mr. Americas war, und er war wie mein Mentor, obwohl ich den Mann damals noch nie getroffen hatte. Aber damals war alles Versuch und Irrtum. Wenn du etwas versucht hast und es zu funktionieren schien, dann hast du es weiter gemacht. Da ich in der High School ein relativ guter Athlet war – und ich denke, es lag an meinem Krafttraining – bekam ich Anerkennung, die ich sonst wahrscheinlich nicht bekommen hätte. Ich war der Typ Kind, das mein T-Shirt hochkrempelt und meine Arme zur Schau stellt. Außerdem folgte ich dem Strength and Health Magazin wie eine Bibel, und man konnte es damals in einer Drogerie kaufen. Als ich es bekam, steckte ich es unter meinen Mantel, damit die Leute nicht sehen konnten, was ich kaufte.

F: Welche Schulungsempfehlungen haben Sie für Laien?

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A: Es geht um Beständigkeit, und wenn Sie drei oder vier Tage die Woche trainieren oder trainieren, stellen Sie sicher, dass Sie sich diese Zeit durch nichts anderes nehmen lassen. Ich würde mir auch wünschen, dass jeder jeden Tag ein wenig Zeit für sich selbst verbringt. Ich wache jeden Morgen auf und verbringe ein bisschen Zeit mit mir, bevor ich versuche, mich um den Rest der Welt zu kümmern. Ich sage gerne, dass der Tag 24 Stunden hat, und ich gebe der Welt 22 Stunden, aber ich werde nicht 24 geben sich gut fühlen mit sich selbst oder mit der Welt, ich denke, es ist klug.

F: Woraus besteht jetzt Ihr Tagesablauf?

A: Ich stehe jeden Tag um 2 Uhr morgens auf und verbringe etwa 45 Minuten bis eine Stunde damit, zu lesen, ein wenig zu meditieren und zu entscheiden, was ich mit dem Rest des Tages anfangen möchte. Wir haben eine große Scheune hinter unserem Haus, in der ich trainiere, und ich bin sechs Tage die Woche um 3:45 Uhr drin. Von 4 Uhr morgens bis etwa 5:30 Uhr mache ich reglementiertes Krafttraining und gehe dann zurück ins Haus, putze und arbeite in unserem kleinen Büro, wo wir Trainingsgeräte und Bücher verkaufen. Wir arbeiten bis etwa 13 oder 14 Uhr, dann machen wir es uns gemütlich und am nächsten Tag machen wir das Gleiche noch einmal. Wir sind um 19 Uhr im Bett. jeden Abend, aber wir leben in einer sehr kleinen Stadt und wir sind keine Nachtmenschen, und Gott sei Dank habe ich eine Frau, die das aushält.

(In Bezug auf die Ernährung) sind meine Frau und ich seit etwa 45 Jahren Lacto-Ovo-Vegetarier – was bedeutet, dass wir kein rotes Fleisch, keinen Fisch oder kein Geflügel essen. Wir werden hausgemachte Suppen, Brot und Bohnen haben und wir essen ungefähr 15 verschiedene Dinge, die meine Frau macht. Ich verbrauche wahrscheinlich maximal 3.500 Kalorien pro Tag. Wir sind irgendwie streng wie in allem anderen, was wir tun. Manche Menschen neigen dazu, mit Essen in Kontakt zu treten, aber wir sind eher daran gewöhnt, Essen als Brennstoff zu verwenden. Ich kann sagen, dass ich ein gutes Leben habe, mich amüsiere und immer noch lache – also habe ich absolut keine Beschwerden.

LJ Anderson schreibt jeden zweiten Mittwoch über Gesundheitsfragen. Sie ist erreichbar unter lj.anderson@yahoo.com oder www.ljanderson.com .


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